Тренировки
Игоря Романова
Техника Упражнений
СТРОИМ ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ
СОСТОИТ ИЗ 6 ТЕМАТИЧЕСКИХ ВИДЕО, В КАЖДОМ ИЗ КОТОРЫХ ДЕТАЛЬНО РАЗБИРАЕТСЯ ПРОРАБОТКА ТОЙ ИЛИ ИНОЙ ГРУППЫ МЫШЦ.
ПОЛНОЕ ОПИСАНИЕ НАХОДИТСЯ В АННОТАЦИЯ К КАЖДОМУ РОЛИКУ.
ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
-ТРИ ВИДЕО НА ЯГОДИЦЫ
- ДВА ВИДЕО НА СПИНУ
- ОДНО ВИДЕО НА ПЛЕЧИ
ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ ПРОСМОТРИТЕ ТРЕЙЛЕРЫ К КАЖДОМУ ВИДЕО.
ЧТО БЫ ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП ВЫБЕРИТЕ НИЖЕ НУЖНЫЙ ВАМ ВАРИАНТ ,
ДОБАВЬТЕ В КОРЗИНУ И ОФОРМИТЕ ПОКУПКУ.
ВИДЕО СТАНЕТ ДОСТУПНО У ВАС В ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ.
ТРЕНИРУЙТЕСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ
Техника упражнений
Ягодицы 01
доступ на пять дней
2399 руб
Вы освоите новую технику исполнения упражнений, научитесь включать в работу только ягодичные мышцы.
-Подробный разбор техники приседания на ягодицы и их варианты
-Техника исполнения выпадов в шаге и в тренажере Смит
-Пошаговый разбор, ошибки и способы их исправления
Техника упражнений
Ягодицы 02
доступ на пять дней
2399 руб
Разбор техники исполнения упражнения ягодичный мост, его разновидности и нюансы
- Три варианта исполнения румынской становой тяги
- Техника исполнения румынской становой тяги по одной ноге на нижнее прикрепление большой ягодичной мышцы “капля»
- Вы научитесь работать целевыми мышцами в каждом упражнении
Техника упражнений
Ягодицы 03
доступ на пять дней
2399 руб
Разберём технику исполнения упражнений жим по одной ноге в тренажере Смита
- Жим платформы ягодичными мышцами в трёх вариациях
- Три варианта отведения нижнего блока по одной ноге
- Гиперэкстензия ягодичными мышцами
- В каждом упражнении вы научитесь включать целевые мышцы и сможете их качественно проработать для создания красивой формы ваших ягодиц
Техника упражнений
СПИНА 1
доступ на пять дней
2 399 руб
Разбор техники исполнения упражнений на спину с вертикальными тягами
- Подробные комментарии
Техника упражнений
СПИНА 2
доступ на пять дней
2 399 руб
Разбор техники исполнения упражнений всех горизонтальных тяг для полноценной проработки спины+ записи вебинаров
Техника упражнений
ПЛЕЧИ
доступ на пять дней
2 399 руб
Разбор техники исполнения упражнений на полную проработку дельтовидной мышцы с подробными комментариями
- Разберём упражнения на проработку целевых мышц плеч (передняя,средняя и задняя дельты)